Comment vaincre sa flemme….
Il n’y a rien de plus agréable que d’avoir la flemme… toutefois, la cultiver sur le long terme ne fera guère avancer les choses dans notre vie et il reste préférable d’apprendre à la contrôler si l’on ne veut pas qu’elle nous entraine dans le monde de la procrastination car être inactif peut parfois entrainer un sentiment de régression, voir à terme de dévalorisation.
Il est important et normal d’avoir des moments de flemmardise et de paresse. À petite dose, cela n'impacte pas notre vie, mais lorsque ça devient un mode de fonctionnement, lorsque vous avez tendance à toujours remettre au lendemain ce que vous avez à faire alors cela peut devenir source de problèmes et d'angoisse.
Attendre le dernier moment, se retrouver submergé de travail et forcément bâclez celui-ci pour ensuite culpabiliser, puis retomber dans l'inertie jusqu'au coup de stress suivant peut vous entrainer dans un cercle vicieux qui s’avèrera épuisant et anxiogène.
Pour éviter cela, il existe peut-être quelques petits trucs qui pourront vous aider à briser ce cercle et vous permettre de vous remettre sur les rails
En tout premier lieu, pensez à lister toutes les choses que vous remettez au lendemain. Dans un premier temps, il n’est pas utile de chercher à hiérarchiser ou à classer ce que vous avez à faire car le but de cette liste consiste essentiellement à remettre de l’ordre dans vos idées et à avoir un sentiment d’accomplissement lorsque vous aurez rayé tout ce qui sera accompli. Si votre liste vous semble très importante, vous pouvez décider de commencer à accomplir la tâche la plus petite et la plus simple ou encore la plus facile car l’objectif est de la mener jusqu’à son terme vous faisant ainsi éprouver une profonde satisfaction immédiate qui vous mettra dans le bon état d'esprit pour alimenter votre désir d’accomplir les autres missions que vous vous êtes fixées.
Pour vous aider à avancer dans vos tâches, pensez à vous donner une gratification qui vous donnera envie d’aller au bout de ce que vous avez à faire afin de pouvoir accéder à votre récompense. Déterminez, par exemple, qu’une fois l’objectif atteint, vous vous accorderez un moment rien qu’à vous pour faire ce que bon vous semble. Cela peut être d’aller retrouver des amis pour boire un café, vous accordez une sortie shopping, campagne ou piscine qu’importe, ou quoi que ce soit d’autre qui vous fasse plaisir. Et vous verrez que lorsque vous parviendrez à mieux vous organiser, vous pourrez même dégager une demi-journée, voire une journée entière pour vous seul sans que cela n’impact votre quotidien.
Si vous n’avez pas vraiment l’habitude d’organiser votre travail, pensez à le diviser en plusieurs taches afin de ne pas avoir l’impression que vous avez une montagne à gravir car, si vous vous infligez, dès le départ, un monceau de travail à accomplir, vous n’aurez qu’une envie, tout lâcher et probablement tout remettre au lendemain. Or, l’idée est d’avancer dans vos objectifs et non de les vivre comme des contraintes.
Ne soyez pas non plus trop perfectionniste car il pourrait arriver que cela vous détourne également de vos buts en agissant sur vous de la mauvaise façon, c’est-à-dire vous trouvez quelques excuses pour finalement ne pas avancer tant vous n’êtes pas satisfait. Aimez la perfection c’est bien mais il faut que celle-ci soit correctement canalisée afin qu’elle ne soit pas dans votre vie, un désavantage mais bien plutôt un atout.
Autre point important pour vaincre votre manque d’empressement à effectuer votre travail, identifier vos sources de distraction afin de les éliminer. A notre époque, l’ordinateur, bien qu’indispensable, est une source importante de distraction. Aussi, il est important de ne pas céder à la tentation et de consulter vos réseaux sociaux durant un temps de pause que vous aurez déterminé mais que vous devez gérer afin qu’il reste un temps de pause et non une longue recréation. Et si votre distraction favorite est plutôt la télévision, la lecture ou la musique qui vous éloignent de votre travail, alors débrouillez-vous pour différencier votre lieu de travail et vos espaces de loisirs, afin de n'être pas tenté.
Au besoin, repensez votre espace de travail en le rendant propice à l'action. N’hésitez pas à réaménagez l'espace afin d'en faire un endroit où vous vous sentirez bien et où vous aurez envie d'accomplir des choses.
Puis, viendra le moment ou vous devrez, pour accomplir vos taches, dressez un plan d’action et vous fixez des échéances car vous devrez définir précisément dans quel ordre et à quel rythme vous allez effectuer les choses. Soyez rigoureux avec vous-même, et avec votre emploi du temps, à la seule fin d’en retirer un bénéfice moral qui vous donnera ce sentiment d’accomplissement de vous-même.
N’hésitez pas à vous offrir un petit café dans le cadre de votre travail afin que celui vous accompagne dans votre tâche car il pourrait avoir l’effet rituel qui vous permettra de bien vous mettre dans vos activités.
Et pour finir, n’oubliez pas qu’il est essentiel de choisir votre environnement et surtout de vous entourer de personnes susceptibles de vous tirer vers les hauteurs. Il est toujours préjudiciable d’avoir autour de soi des gens qui n’ont pas envie de vous voir évoluer et qui s’acharne très amicalement a vous détourner de vos objectifs, objectifs qui au final sont susceptibles de vous faire avancer, vous faire évoluer. Parce qu’en évoluant, vous risquez d’être au-dessus d’eux et il n’est pas certains que cela puisse les satisfaire. Cela mérite en tous cas, d’y réfléchir !